Translated by Dr Ida Waagsb\u00f8 Bj\u00f8rntvedt<\/small><\/p>\n\n\n\n
Ordet menopause (overgangsalder) betyr bokstavelig talt n\u00e5r mensen stopper. Meno refererer til din menstruasjonssyklus og pause refererer til at syklusen stopper. Den medisinske definisjonen av \u00e5 v\u00e6re i menopause er n\u00e5r du ikke har hatt mensen p\u00e5 ett \u00e5r. Menopause starter n\u00e5r eggstokkene dine ikke lenger produserer egg, og som et resultat faller niv\u00e5ene av hormonene \u00f8strogen, progesteron og testosteron.<\/p>\n\n\n\n
\u00d8strogen beskytter en rekke forskjellige systemer i kroppen din: hjernen, huden, skjelettet, hjertet og underlivet \u2013 lave niv\u00e5er av \u00f8strogen kan p\u00e5virke alle disse delene av kroppen din.<\/p>\n\n\n\n
Hva er perimenopause?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Begrepet perimenopause brukes ofte for \u00e5 beskrive tiden f\u00f8r menopause n\u00e5r du opplever menopausale symptomer, men fortsatt har mensen. Mensen endres vanligvis i l\u00f8pet av perimenopausen og kan komme sjeldnere eller oftere; kraftigere eller mindre bl\u00f8dning.<\/p>\n\n\n\n Hormonene \u00f8strogen og progesteron jobber sammen for \u00e5 regulere menstruasjonssyklusen din og ogs\u00e5 produksjonen av egg. Under perimenopausen svinger niv\u00e5ene av disse hormonene mye, og det er ofte endringen av disse hormonene som f\u00f8rer til at symptomer oppst\u00e5r. For noen kvinner oppst\u00e5r symptomene bare i noen f\u00e5 m\u00e5neder og deretter stopper mensen helt. Imidlertid opplever andre kvinner symptomer i mange m\u00e5neder eller til og med \u00e5r f\u00f8r mensen stopper. Ofte n\u00e5r du leser om menopausale symptomer, inkluderer det ogs\u00e5 perimenopausale symptomer da de er like, og begge skyldes at hormonene dine endrer seg<\/p>\n\n\n\n N\u00e5r skjer det?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Gjennomsnittsalderen for overgangsalderen i Norge er 52 \u00e5r \u2013 derfor inntreffer den siste mensen i gjennomsnitt ved 51 \u00e5r \u2013 men dette kan v\u00e6re tidligere for noen kvinner. Symptomer p\u00e5 perimenopause starter ofte rundt 45 \u00e5r. Hvis overgangsalderen inntreffer f\u00f8r fylte 45 \u00e5r, kalles det en tidlig overgangsalder. Hvis det skjer under 40 \u00e5r, er det klassifisert som prematur ovarieinsuffisiens (POI). Tidlig overgangsalder eller POI kan noen ganger forekomme hyppigere i noen familier.<\/p>\n\n\n\n Kirurgisk overgangsalder<\/strong><\/p>\n\n\n\n Selv om overgangsalderen er en normal hendelse i en kvinnes liv, kan visse tilstander f\u00f8re til en tidlig overgangsalder. Slik som:<\/p>\n\n\n\n \u2013 hvis du har f\u00e5tt fjernet eggstokkene<\/p>\n\n\n\n \u2013 hvis du har str\u00e5lebehandling mot bekkenomr\u00e5det som en behandling for kreft<\/p>\n\n\n\n \u2013 hvis du har mottatt visse typer cellegift som behandler kreft<\/p>\n\n\n\n \u2013 hvis du har medisinsk eller kirurgisk behandling for endometriose eller premenstruell syndrom<\/p>\n\n\n\n \u2013 noen genetiske og autoimmune faktorer kan bidra til tidlig overgangsalder<\/p>\n\n\n\n Hvis du har f\u00e5tt livmoren fjernet ved en operasjon som kalles hysterektomi, f\u00f8r overgangsalderen, kan du oppleve en tidlig overgangsalder selv om eggstokkene ikke er fjernet. Eggstokkene dine vil fortsatt lage litt \u00f8strogen, men det er vanlig at niv\u00e5et av \u00f8strogen faller tidligere enn gjennomsnittet p\u00e5 grunn av redusert blodforsyning. Siden kvinner ikke har menstruasjon etter en hysterektomi, er det kanskje ikke klart n\u00e5r du er i menopause, men du kan utvikle noen typiske symptomer n\u00e5r niv\u00e5et av \u00f8strogen faller.<\/p>\n\n\n\n Stille diagnosen perimenopause<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hvis du er over 45 \u00e5r, har uregelmessig menstruasjon og andre symptomer p\u00e5 menopause, trenger du vanligvis ingen tester for \u00e5 diagnostisere dette. Din beretning om hvilke symptomer du opplever er grunnlaget for diagnosen perimenopause. Det er nyttig \u00e5 skrive ned eller registrere symptomene dine ved \u00e5 bruke en app som feks. balance menopause, eller du kan fylle ut Greene Climacteric Scale-sp\u00f8rreskjemaet som du finner p\u00e5 nettet.<\/p>\n\n\n\n Hvis du er yngre enn 45 \u00e5r, kan det hende at helsepersonell vil at du skal ta noen tester f\u00f8r de setter en diagnose. Den vanligste testen er en blodpr\u00f8ve som m\u00e5ler niv\u00e5et av et hormon som kalles follikkelstimulerende hormon (FSH). Hvis den er forh\u00f8yet, er det sv\u00e6rt sannsynlig at du er i peri\/menopause. Denne blodpr\u00f8ven gjentas ofte 4-6 uker senere. Hvis du er under 40 \u00e5r, kan du bli bedt om \u00e5 ta ytterligere unders\u00f8kelser for \u00e5 utelukke andre forhold som kan stoppe menstruasjoner eller p\u00e5virke hormonene dine.<\/p>\n\n\n\n Behandlinger for overgangsalder<\/strong><\/p>\n\n\n\n Den mest effektive behandlingen for symptomer p\u00e5 overgangsalder er \u00e5 erstatte hormonene kroppen din ikke lenger produserer. Hormonerstatningsterapi (HRT) inneholder \u00f8strogen, et gestagen (eller progesteron) hvis det er n\u00f8dvendig, og i noen tilfeller testosteron.<\/p>\n\n\n\n HRT beskytter ogs\u00e5 din fremtidige helse mot benskj\u00f8rhet, ogs\u00e5 kjent som osteoporose, hjertesykdom, type 2 diabetes, tykktarmskreft og demens.<\/p>\n\n\n\n For de fleste kvinner oppveier fordelene ved \u00e5 ta HRT enhver risiko.<\/p>\n\n\n\n Andre m\u00e5ter \u00e5 minimere en negativ innvirkning av peri\/menopause p\u00e5 helsen og velv\u00e6re er \u00e5 gj\u00f8re noen sunne endringer i livsstilen din ved \u00e5 kutte ut r\u00f8yk og redusere alkoholinntak, trene regelmessig som bidrar til et sunt hjerte og sterke bein, og \u00e5 ha et balansert kosthold som fremmer tarmhelsen. Fors\u00f8k \u00e5 finne tid til \u00e5 gj\u00f8re ting som hjelper deg \u00e5 slappe av og ha sterke sosiale og emosjonelle forbindelser med andre kan ogs\u00e5 hjelpe din menopauserreise.<\/p>\n\n\n\n